...Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gelenkschmerzen und/oder Kraftlosigkeit melden sich bei Dir? Oder Du bist Ende 30/ Anfang 40 Jahre alte und bemerkst die ersten Veränderungen an deinem Körper?
Dann bist Du hier genau richtig!

 Dieser 8 Wochen Kurs ist dein Start für mehr Kraft, aber auch mehr Selbstfürsorge und Ruhe für die Wechseljahre.

Heute Wissen wir, wie wichtig es ist als Frau frühzeitig die Muskulatur zu stärken und aufzubauen. Denn durch die hormonelle Umstellung verliert unser Körper ganz automatisch an Muskelmasse, wenn wir nichts dagegen tun!
 
Und das hat Folgen:

- von ungewollter Gewichtszunahme (obwohl du nicht plötzlich mehr isst!) bis hin zu einem erhöhten Risiko für Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkschmerzen,  und und und!

Und ja, es ist gemein und unfair! Aber wir ändern die Natur nicht!!

Was wir aber ändern können, ist der Umgang mit den Wechseljahren. Es  nicht einfach nur aushalten und still leiden, sondern unser Leben so gestalten, dass wir JETZT die besten Jahre unseres Lebens haben können!



Das Programm Paket enthält:

• 8 x 60 Minuten gemeinsames Training (dieses erhältst Du auch noch einmal als Aufzeichnung)
• 8 professionelle Videos für dein Training  Zuhause                                                                        

         - diese Videos bleiben auch nach den 8 Wochen dauerhaft zugänglich für Dich!

• 1 begleitendes Ebook
• Bonusmaterial mit viel geballten Wissen, Hilfe und Unterstützung

• Ein Trainingsprogramm das in jeden Alltag passt (auch über das Programm hinaus)!
• Viel Wissen darüber, was genau in den Wechseljahren in deinem Körper passiert
• Kraftübungen und Yoga (kurz und knackig - ohne extra Geräte und für ganz normale Frauen gemacht - auch für Dich, wenn Du dich bisher als unsportlich bezeichnen würdest!!)
• Viele Übungsvarianten falls das ein oder andere Zipperlein dich ärgert und du deswegen bisher Sport meidest (z.B. wenn Du mit der Schulter Probleme hast)
• Übungen für den Beckenboden
• Somatische Übungen, die das Nervensystem ausgleichen
• kleine Tipps für deine Ernährung
• Austausch

Kursgebühr (inclusive aller Videos, Ebook und Bonusmaterial):

265 Euro (inclusive.MwSt)

Lass uns starten und diese wundervolle Frau in Dir zu stärken und zum Strahlen bringen!

Lass uns loslegen!