Yoga für mehr Ruhe, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl
Sommerpause vom 18.Juli bis 02.September 2026
- Die Kurse gehen in eine Sommerpause, ab Anfang September starten wieder neue Kurse...alle freien Plätze neue Daten findest Du hier ab Mitte August!-
Auch bei bestehenden Beschwerden wie Rücken- oder Gelenkschmerzen oder wenn sich dein Körper einfach nicht stimmig anfühlt, bist du hier gut aufgehoben.
Hier findest Du Yoga ohne Leistungsdruck.
Du musst hier nichts besonders beweglich sein oder eine bestimmte Haltung können.
Es geht darum, dich so zu bewegen, wie es dir gut tut - um deinem Körper wieder mehr Raum geben zu können.
Yoga für ganz normale Menschen.
Das Studio:
In St.Hubert (Kempen) findest du das Yogastudio in der Hauptstraße 34 -
mit kleinen Gruppen und persönlicher Begleitung.
Parkplätze gibt es direkt in der Nähe, z.B. am"Hohenzollernplatz"
Wann Du hier richtig bist:
Wenn Du dir mehr Ruhe und Beweglichkeit wünscht und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest.
Du musst nichts mitbringen, weder Erfahrung noch besondere Beweglichkeit.
Auch mit bestehenden Beschwerden kannst Du hier gut einsteigen.
So läuft eine Yogastunde ab:
Um in Ruhe ankommen zu können, öffnet das Studio jeweils 15 Minuten vor den Kursen.
Alles was du brauchst, ist vor Ort - wenn Du magst, kannst Du aber auch deine eigene Matte mitbringen.
Wir starten mit einem ruhigen Ankommen - Atemtechniken und leichten erstem Bewegungen, bevor es in eine fließende, aber angepasste Bewegung geht.
Dabei geht es nicht um die perfekte Ausführung, sondern darum, dass es sich für deinen Körper gut anfühlt.
Am Ende bleibt Zeit für eine entspannte Abschlussphase.
Aktuelle Kurse und Termine
Die Kurse vor Ort finden in fersen Einheiten über mehrere Wochen statt.
Freie Plätze werden jeweils ca.3 Wochen vor Kursbeginn freigegeben.
Zusätzlich gibt es Online Live Klassenund Kurse.
Workshops findest Du im separaten Bereich.
Wenn Du Interesse hast, schaue gern nach freien Plätzen oder melde Dich bei Fragen.
Montags:
09.00 - 10.00 Uhr: Yoga für Einsteiger und Wiedereinsteiger
FREIE PLÄTZE: ausgebucht (Warteliste)
19.30- 20.45 Uhr : Vinyasa Yoga mit Henrike - Studio
FREIE PLÄTZE: ausgebucht (Warteliste)
Dienstags:
19.00 - 20.00 Uhr: Yoga mit Christoph
FREIE PLÄTZE: neue Termine in Planung
Mittwochs:
10.30 - 11.30 Uhr: Nervensystemregulation in Bewegung mit Henrike - Online
FREIE PLÄTZE: neue Termine in Planung
Donnerstags:
20.30 -20.45 Uhr: Yoga & Kraft
FREIE PLÄTZE: ausgebucht (Warteliste)
Freitags:
Workshops s. Ausschreibung
Wenn ein passender Termin für Dich dabei ist, kannst du dich hier direkt anmelden. Oder melde Dich gern bei Fragen.
Studiokurse
Welcher Kurs passt gerade zu Dir?
Vinyasa Yoga
Dynamisches Yoga im Atemfluss für mehr Kraft und Beweglichkeit.
Ideal, wenn Du dich gern aktiv bewegst.
Yoga für Einsteiger
Ruhiger Einstige in die Grundlagen des Yoga. Du lernst die wichtigsten Bewegungen in deinem Tempo kennen.
Perfekt, wenn Du neu beginnst oder wieder einsteigen möchtest.
Yoga & Kraft
Eine Kombination aus Yoga, gezieltem Krafttraining und Pilates-Elementen.
Du stärkst deinen Körper und verbesserst deine Stabilität.
Yoga mit Christoph
Eine ausgewogenen Stunde aus Bewegung und Entspannung. Mit ruhigen und fließenden Übungen kommst du wieder bei dir an.
Online Kurse
Bei allen Online Kursen erhältst Du auch immer die Aufzeichnung für die jeweilige Woche als Video!
Vinyasa Yoga Online
Dynamisches Yoga für zu Hause - flexibel und in deinem eignen Rhythmus. Du kannst live teilnehmen oder die Aufzeichnung nutzen. Ideal , wenn Du ortsunabhängig üben möchtest.
Yin Yoga Online
Ruhiges Yoga mit länger gehaltenen Positionen. Su kommst zur Ruhe und gibst deinem Körper Zeit zum Loslassen. Perfekt, wenn Du Entspannung und Ausgleich suchst.
Nervensystem regulieren (6 Wochen)
besonders geeignet, wenn Du dich angespannt oder erschöpft fühlst
Ein geschlossener Kurs über 6 Wochen, in dem Du gezielt an deinem Nervensystem arbeitest.
Mit einfachen Übungen, Bewegung und kurzen Impulsen lernst Du, Stress besser zu regulieren und mehr in die Ruhe zu finden.
Gut zu wissen
Workshops, Events, Reisen
Henrike
Inhaberin der Praxis für Physiotherapie&Yoga
Yogalehrerin
Physiotherapeutin
Heilpraktikerrin für Physiotherapie
Mama von 3 Kindern
Henrike`s Unterricht
zeichnet sich durch ihre feinfühlige Art und individuelle Praxis aus.
Du hast körperliche Beschwerden? Dann bist Du hier genau richtig. Mit ihrem physiotherapeutischen Blick achtet Henrike besonders auf eine gesunde Ausrichtung und passt jede Haltung auf deine Bedürfnisse an.
Im Stil des Vinyasa und Anusara Yoga sind die Stunden dynamisch - wir bewegen uns im Atemfluss. Gleichzeitig schafft Henrike mit ihrer fürsorglichen Art eine echte Wohlfühloase in der Du sein darfst, wie Du bist!
Neben dem sehr aktiven Yogastil, unterrichtet Henrike besonders gerne traumasensibles Yin Yoga - in Kombination mit live gespielter Handpan, sowie Bewegungskurse zum Thema Psychosomatik.
Du hast Fragen zu den Yogakursen? Dann melde Dich gern!
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